ホットヨガのレッスンにはどんな服装がいい？
・ スタジオの案内で言われる動きやすい服装って？
・ 男性が参加する場合はどんな服装が良い？
精神や体調を整えるのにとても役に立つと言われているのがヨガです。
中でも高温多湿の室内で行うホットヨガは多くの効果が期待できると言われています。
最近ではホットヨガスタジオも多くなり、レッスンに参加している人も増えていますが
ホットヨガのレッスンはどんな服装で受ければいいのでしょうか？
スタジオの案内を見てみると多くのところでは「動きやすい服装」とあります。
でもこの動きやすい服装とはどんな感じなのでしょうか？
それにスタジオによっては男性のレッスンが可能なところも多くなっています。
この男性がホットヨガのレッスンに通う時にはどんな服装をすればいいのでしょうか？
異性と一緒にレッスンを受ける時には異性の目が気になる、という一方で異性が
不快に思うような服装も避けるべきと思うのですが・・・
ホットヨガの場合はどの様な服装をすることが良いのでしょうか。
実際にホットヨガに通っている男性の意見を調べてみました。
男性がホットヨガのレッスンに参加する場合の服装は？
・ 本格的なヨガウェアを用意する人も多い
・ スポーツウェアやトレーニングウェアという方も
ヨガをするためのヨガウェアというものがスポーツ店や大手のヨガスタジオでは
取り扱われています。
ホットヨガの場合にもこのヨガウェアを着ている人がいました。
特徴としては汗の吸収効率がよく、体にフィットしていることです。
ヨガの場合はその独特なポーズを取るためにあまりゆったりとした服装が
適さないと言われています。
その為にTシャツなどを利用する場合は体にフィットした小さめのものを着ている
という方が多くなっていました。
それに大量の汗をかくホットヨガでは素肌に綿素材の服装ではすぐに汗で重くなり
しかも素肌が透けてしまうので周囲の視線がとても気になります。
汗をかくことがわかっているのでトレーニングウェアなどを利用する方も多く
ランニングシャツやスポーツウェアという方も多くいました。
かなり多くの汗を吸収する必要があるので服装では綿素材よりも化繊の方が良い
という意見が多く、実際に綿シャツなどを利用している人はほとんどいません。
男性の場合は下半身のウェアに注意が必要
・ ショートパンツを利用するならスパッツは必須
・ スパッツだけではダメなので注意が必要
女性でも気を使いますが男性の場合は特に下半身の服装に気を使う必要があります。
男性のヨガパンツは太ももの部分が比較的ゆったりとしていて足首に向かって
体にフィットする、いわゆるサルエルパンツのようなスタイルをしています。
初心者の場合はこのウェアだとポーズによってはちょっと難しくなります。
そこでやはり体にフィットしたウェアを選ぶ方も多いようです。
ただしホットパンツやショートパンツのようなものは必ずスパッツを着用するように
気をつけましょう。
ポーズによってはウェアの隙間から下着が見えてしまいますので周囲の人が集中を
できなくなってしまいます。
でもスパッツだけ、というのも問題があります。
スパッツは下着と同じ扱いなのでそれだけで運動などをするのは問題があるのです。
スパッツを使いたくない人はハーフパンツなど膝丈のウェアを着用すると周囲にも
下着が見えずに安心です。
ヨガの場合は基本的には体にフィットしている服装が基本で、あまり周囲に不快感を
与えないものというのが一般的です。
ヨガウェアは高いのでスポーツウェアという方が多い
・ 男性用も女性用もヨガウェアはかなり高額
・ 汗を大量にかくのでその対策になるような服装がベスト
ホットヨガの場合もヨガウェアを利用するのが一番簡単で問題のない服装です。
でも基本的にヨガウェアはとても高いので中々手を出すことが出来ません。
ヨガをする為に開発された専門のウェアで、ブランドもありますが女性用の場合は
トップスだけでも15,000円などかなりの高額な金額となっています。
男性用のウェアでも上下合わせて2万円弱とかなりの金額になっています。
その為にホットヨガを始める方には中々手を出すことが出来ないのがヨガウェアです。
そこで一般的に持っている人が多いランニングシャツやトレーニングウェアを
まずは利用しているという方も多くなっています。
汗の吸収がよく体にフィットしている服装がホットヨガにあっている服装です。
ランニングタイプやTシャツタイプなど色々なウェアの方がいるので、ヨガウェアを
購入しなくても代用することは十分できると思います。
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